"คนเราต้องรู้จักพอประมาณในการกิน"
"กินเพื่ออยู่ มิใช่อยู่เพื่อกิน"
"you are what you eat"
19/10/59
19.37น.
เกริ่นมาแบบนี่เพราะอยากทำได้อย่างคำคมข้างต้นนะสิ แต่ไม่เคย...เรื่องนี่เป็นปัญหาใหญ่ของเราเลยนะ รวมถึงยังเป็นปัญหาของมวลมนุษยชาติ โรคอ้วนถามหากันเป็นแถวๆ ทั้งที่รู้ว่าทานเยอะไปจะไม่ดี ทั้งๆที่รู้ว่า อีก4-5คำจะอิ่มก็ควรหยุด แต่ไม่ค่ะ เอาให้พุงยื่นก่อนค่อยวางช้อน เราประสบปัญหานี้อย่างหนัก จนเริ่มคิดได้ว่า อะไรคือข้อเท็จของเหตการณ์นี่ นี่เรากำลังเป็นอะไร แนวทางดีเขาก็บอกไว้
1.ต้องทานอาหารที่มีปีะโยชน์ กินผัก กินผลไม้
2.งดของหวาน เค็ม กินจืดๆให้ได้รสของธรรมชาติดีที่สุด
3.งดชากาแฟได้ยิ่งดี
3.ดื่มน้ำเปล่าดีที่สุด
4.เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ค่อยๆกิน ค่อยๆลิ้มรส
5.อีก 4-5คำจะอิ่มให้หยุดกิน แล้วดื่มน้ำตามก็จะอิ่มพอดี
6.มื้อเย็นเป็นมื้อที่ไม่จำเป็น
.....และอื่นๆอีกมากมาย
แต่ไฉนเลยข้าพเจ้าจึงทำไม่ได้ เผลอทำตรงข้ามทุกข้อ!
ดังนั้นเราจะลองทำดูตามตำราหนึ่งที่ท่านได้กล่าวไว้ เป็นศาสตร์แขนงหนึ่งจากคุณหมอชาวญี่ปุ่นที่ชื่อว่า นพ.โยะชิโนะริ นะงุโมะ จากตำราที่ชื่อว่า "ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี" เราคิดว่าเราจะต้องเอาจริงเสียที หลังจากที่ตั้งใจแล้วล้มเหลวไปเป็นท่ามานาน เราจะทำโดยเอาชีวิตเป็นเดิมพัน โดยเอาตนเองมาทดสอบตำราดูสิว่า จะได้ผลจริงๆ เหมือนคุณหมอหรือเปล่า เพราะคุณหมอท่านดูเด็กกว่าอายุจริงๆ
เราจะทำทุกอย่างจัดตารางเวลาให้ลงตัว และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด แล้วมาดูผลกันว่า จากวันนี้19/10/59 ไปอีก 1เดือน ร่างกายเราจะเป็นอย่างไร แล้วจะมาอัพเดพตารางที่ว่านะ
ที่นี้เรามาศึกษาปรากฏการณ์กินไม่หยุดในทางพระพุทธศาสนาท่านว่าอย่างไร ขอไปค้นก่อนนะ..บาย ฝันดีตอนนี้เริ่มง่วงล่ะ 4 ทุ่มๆๆๆๆนอนนนนน
20.08น.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น